ブログ

万能薬でも知られるサポニンの10大効果!40代に入ったら健康や美容を意識して、体質改善!| 40代のママブログ – 小説好きで多趣味【Secret Rose Garden】

万能薬でも知られるサポニンの10大効果!40代でも、体質改善は遅くない!

植物の根や葉、茎などに含まれている苦味成分であるサポニンにはたくさんの効果を期待することができるそうです!

1.肥満予防や改善、2.コレステロール値を下げる、3.血流改善、4.免疫力のアップ、5.肝機能を高める、

6.咳や痰の抑制、7.抗酸化作用、8.ガン予防、9.糖尿病予防、10.心臓病の予防などが主な効果

血液の流れをサラサラにしてくれるので栄養を全身に行き巡らせてくれ、健康で元気な体を作るために非常に役立ちます。
サポニンは大豆なら大豆サポニン、高麗人参なら高麗人参サポニン、黒豆なら黒豆サポニンのように呼び方も様々で、それぞれの効果にも違いがあります。

万能薬でも知られるサポニン!血流を改善することで得られる効果

サポニンを摂取する事で期待できる効果中で注目!1 血栓ができにくくなる

漢方系の人参が思い浮かぶ方がほとんどのように思います。実際、私はこれしか知りませんでした。
田七人参や高麗人参などに含まれているサポニンは血流を改善してくれ、全身に血液が行き巡らせてくれることで血栓ができにくくなるよう。

サポニンを摂取する事で期待できる効果で注目!2 免疫力アップ、冷え性改善、代謝アップ、ダイエットなど

血管が詰まった状態だと動脈硬化になる可能性もありますし、そこから心臓病や脳の病気へと進んでしまうことも多々あります。
全身に栄養が豊富に含まれている血液が流れると、免疫力が上がり、冷え性改善、代謝アップ、ダイエットなど様々な良い効果を期待することができるそうです。

また免疫力が上昇すれば病気自体にかかりにくくなりますので健康で元気な体を維持する事ができます。
免疫力が下がっている時には普段ならあまりかからない病気にもかかってしまいますので良くないですね。

サポニンを摂取する事で期待できる効果で注目!3 痰や咳を抑制する効果

サポニンの種類によっては痰や咳を抑制する効果が期待されています。咳は何度も出ると胸痛が出てきたりして息をする事で胸が痛んで仕方ないという方もいます。
咳はそれだけで体力を消耗してしまいますのでそれが抑制されるのはとてもメリットが高いです。
高齢者の方は、特にこのような症状の方がおおいのではないでしょうか?

最近は冷え性の方も多いですからこれが改善する事で足先や手先が冷たくてなかなか寝付けないという方にはとてもオススメです。
私の場合は、出産後に冷え性になりました。冬なんかは、パジャマを着こんで靴下を履いて寝ないと、寒くて起きてしまうんですよ。

サポニンを摂取する時に、気になる毒性や副作用について

サポニンを摂取する事で、気になるのはやはり毒性や副作用のことではないでしょうか?かなり気にされている方が多いように思います。
この毒性については一部のものだけにあるといわれており、界面活性作用が原因ではないかと言われています。

症状的には赤血球の細胞膜を壊してしまう溶血作用

貧血を起こしてしまう可能性が高く、しかも破壊された赤血球の一部が他の臓器に悪影響を与えることもあるそうです。
腎臓や肝臓に負担がかかりすぎて機能障害が起きたり、その他の病気にもかかりやすくなってしまいます。

副作用の中で一番周りに聞く症状としては下痢や嘔吐などで、原因は効果を早く実感したいために、たくさん飲めばそれだけ元気になれるのではないかと考えてしまい過剰に摂取した人、又はサポニンが体にあわなかったアレルギーのような場合などに起きます。

絶対に間違ってほしくないのは、サポニン全てに毒性があるわけではない!

正しい用法用量を守って摂取していれば、なんの副作用を感じることもないのです。

サプリを購入する前には自分にとってのアレルギー素材が入っていないか、配合量はどれだけなのかなどをきちんと確認してから購入するようにしてください。最近はトライアルなどがありますので、まずトライアルで自分にあうかを試してみてくださいね。

最後に

サポニンはどの植物かによって多少作用に違いがありますが、健康や美容に良い効果がたっぷりと配合されていますので毎日継続して飲んで、体質改善を行なう事がオススメです。

特に糖尿病や脳、心臓などは日本人がかかりやすい病気なので予防のためにも普段から摂取しておく事をオススメ

たくさん飲めばいいという問題ではありませんので、過剰摂取など間違った方法で飲んだりしないでください。
知っている人は知っていると思いますが。昔から万能薬として知られているサポニンは人間の体に大きな良い影響を与えてくれることが期待されています。

ストレスの軽減やリラックス効果もあるので、ストレス社会で生きぬくみなさんには必須なものといえます。

関連記事

  1. 美肌の為にクレンジングに手抜きは絶対許しません! | 40代のママブロ…

  2. 汗の臭いの対策やスメハラ対策をしてますか?汗の臭いの原因と種類!| 4…

  3. 生理が来ない、遅れる理由は?出血が多いと異常なの?

  4. アトピーの痒みとの戦い方の一つは油ものを控える? | 40代のママブロ…

  5. オメガ3が中性脂肪分解に効く5つの理由を徹底調査!効率良く摂取しよう …

  6. 生理前や生理中の食欲旺盛を改善する方法!食欲の抑え方!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP