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汗の臭いの対策やスメハラ対策をしてますか?汗の臭いの原因と種類!| 40代のママブログ – 小説好きで多趣味【Secret Rose Garden】

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汗の臭いの原因と種類を理解して、汗の臭いの対策やスメハラ対策をしよう!

汗の臭いの原因と種類と対策方法について

人は誰でも汗をかきますよね。
汗は皮膚の表面で蒸発することで体の熱が奪われ、体温の調節をしてくれるように人体に備わった重要な機能です。

「ベトベトや臭くなるので、汗はかきたくない!」

とみなさん思いますよね。
ですが、知らなったのですが体温調節をしてくれる汗の成分のほぼ99%以上が水で構成されている為、本当は臭くはないんですよ。

「どうして汗臭いにおいがあるの?」

臭いの原因と対策方法について解説していきたいと思います。

汗の臭いの対策やスメハラ対策をしてますか? 汗の臭いの種類について

汗の臭いの種類について! 1.汗腺は2種類

汗を分泌してしまう「汗腺」と呼ばれる器官が皮膚の奥深くから表面まで長く伸びた管状にあります。
この汗腺には「エクリン腺(小汗腺)」「アポクリン腺(大汗腺)」の2つの種類が存在します。

汗の臭いの種類について! 2.エクリン腺は何?

体温調節機能に発達した汗腺で、人体の殆どの部分にあります。
これは発達した脳の機能を熱から守るように、体温調節機能も発達したと言われているのをご存じでしょうか?。
だから、エクリン腺から分泌される汗は体温調節が優先される事で、ほぼ水分で臭いもほぼ感じないのがふつうです。

汗の臭いの種類について! 3.アポクリン腺とは何?

昔から哺乳類に備わっているものですが、発達したエクリン汗腺をもつ人は脇、陰部、乳首、耳の中などの一部分にあります。
アポクリン腺から出る汗には脂質やタンパク質が含まれているので、少し粘性があります。
フェロモンという言葉はしっていますよね?これは、哺乳類が互いに個体として識別する為や、生殖の為に必要な汗のため臭いを感じるそうです。

「と、いう事は汗の臭いはアポクリン腺が原因だ!」

と考えてしまうのがふつうですが、実際ワキガの原因はこのアポクリン腺にあるといわれている事は確かなようですが
ベトベトの汗の臭いの原因は、これが原因ではありません。

汗の臭いの対策やスメハラ対策をしてますか? 汗の臭いの原因について

汗の臭いの原因について! ベトベト汗の臭いの原因

汗による臭いの大半は、汗をかいた後に体を洗ったり、清潔にしない為に、汗に含まれている皮脂が酸化することで起きるようです。
ですが、ベトベトな汗が臭う原因は他にもあるんです。

本来は殆ど臭う事がないエクリン腺の汗、この汗がエクリン腺の機能低下させる事により臭いをさせてしまう事があります。
汗腺から出る汗は血中の水分から生成されます。この水分の中には栄養素がたくさん含まれているのですが、汗として出てしまう前にそれらの栄養素を体内に戻します。

でも、中には残った栄養素がそのまま汗の中に混じり分泌されるものもあります。
(この混ざった栄養素の中に塩化ナトリウムなどが入っている為、汗に塩分が含まれてたりベタつきを感じてしまいます。)

エクリン腺の機能が弱くなると栄養素を体内に戻す働きが衰えてしまい、汗に含まれる成分が多くなって臭いも強くなります。。
では、なぜエクリン腺の機能が下がってしまうのでしょうか。それは主に体質によります。

運動不足で新陳代謝が悪くなって汗が出なくなると、やがて汗腺はその機能が低下してしまい、体質が体に悪い汗をかくように変化してしまいます。

機能が落ちた汗腺の負担が通常どうりに働いている汗腺に影響して、加えて機能の低下を与え、悪循環になる事もあります。その場合、ますます汗の臭いが酷くなるでしょう。

汗の臭いを改善するにはどうしたらいいのか?

この臭いのひどい汗をかいてしまう体質を改善出来る?
臭い汗をかく体質の改善方法は以下です。

1. 適度な運動を心がける
2. 汗腺を刺激する
3. クーラーにあたり過ぎない

臭い汗をかく体質を改善する3つの方法

臭い汗をかく体質を改善する3つの方法 1. 適度な運動

汗が臭くなる原因は、運動不足が原因で体質が変化することが多々あります。
適度な運動を心がけ、体にいい汗をかきましょう!
オススメはゆっくりで大丈夫なのでウォーキングやジョギング等、有酸素運動を20~30分を週3回以上が良いと思います。

一番大切なことは汗を綺麗に流すこと、無理するとストレスの原因となり、体臭がきつくなるのでそれぞれに合わせて無理なく運動する事です。お昼休みに毎日走っているお友達がいますが、すごくいい事ですね!

臭い汗をかく体質を改善する3つの方法 2 .お風呂で身体をしっかり温める

身体を温める事で、汗腺が刺激されるので機能が低下した汗腺が活動的になります。
温める方法は、両手両足をお湯に浸ける方法が効果的といわれていますので、是非やってみてください。

お湯に浸ける際は、肘、膝から下の部分をきちんと湯船に浸ける事。
手と足の指先を温めると血流も良くなり体が温まります。
最初の5分とかは何も感じないかもしれませんが、しだいに汗が全身から噴出してきて汗腺の機能が正常になります。

目安としては40度くらいの熱めのお湯に15分程度浸け、汗が噴出してきたら長く入れるように少しお湯を調整してください。汗が滴り落ちてくるくらいが理想的。
もしも入浴中に気分が悪くなった場合はすぐに中断して、のぼせないようにきちんと調整しましょう。

臭い汗をかく体質を改善する3つの方法 3. クーラーにあたり過ぎない

夏はとても暑く熱中症に気をつけなくてはなりませんが、クーラーで身体を冷やしすぎるのもよくありません。自律神経が乱れ発汗作用が通常どうりに働かなくなります。クーラーの温度はすこし高めに設定するなどして、少し物足りないくらいでジワリと汗をかくようにしておくとよいでしょう。

最後に

ベタベタする汗の臭いの原因は汗腺機能が低下する事で起きるということについて説明させていただきました。
気になる汗の臭いの対策ですが、体質改善のために運動など汗をかくことが一番良いということでした。

しかし、この対策方法を実行してもすぐには効果が表れるわけではありません。
どうしても汗の臭いを抑えたいんだ!そんな方には清潔なタオルや市販の汗拭きシートなどで汗を乾く前にしっかりふき取ることをおすすめします。制汗スプレーなどで汗を抑える際は、必ず吹きつけすぎに注意しましょうね。

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