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サポニン豊富な田七人参で女性ホルモンを安定させよう! | 40代のママブログ – 小説好きで多趣味【Secret Rose Garden】

サポニンで女性ホルモンを安定させよう!( *´艸`)

人によって個人差はあるものの、大体50歳前後から更年期が始まる方が多いようです。

これは女性ホルモンが加齢によって減ってしまうことが原因のようで、女性ホルモンを安定させる成分がたくさん入っているのが田七人参や高麗人参などで漢方薬にもよく使われているもののようです。
特に田七人参にはサポニンがたっぷり含有されており、このサボニンが女性ホルモンを安定させるサポートをすると人気です。
更年期の治療は女性ホルモンを補充する事で改善されるらしいので、そんなサポニンについて今回は調べてみました。

サポニンがたくさん含まれている田七人参

女性ホルモンのバランスを整えて安定させる効果があると言われている成分にサポニンがあります。
この成分は植物の葉、根、茎などに豊富に含まれており、特に豊富なものとしてとても有名なのは高麗人参です。

自然界の万能薬といわれている高麗人参、実はその高麗人参よりもサポニンの含有量が4倍も多く含まれているものがある事を最近知りました。それが田七人参です。
高麗人参のように誰でも知っているくらい有名ではありませんが、その栄養豊富なことやその栄養のバランスが整っていることから最近人気となっているようです。
田七人参は非常に希少価値が高く、健康や美容などいろんな面でとても良いという事から大袈裟に聞こえるかもしれませんが「お金には換えられない」と言われているようです。
実際に田七人参が自生しているのは中国雲南省のみらしく、田七人参そのものを日本国内で手に入れるのは非常に困難のようですよ。
そういう事を考えると、やっぱりサプリメントを摂取するのが一番手っ取り早いですね。田七人参はサポニンだけではなく、鉄分に関しても高麗人参のおよそ2倍含まれているのが魅力ですので妊婦さんにもオススメなのかな?と思っています。もちろん薬ではないので即効性があるわけではありません。
サプリメントは最低でも数か月から半年ほど継続しないと、その効果を感じることができるのではないかと思いますので、それくらいの期間を試してみるつもりで飲んでみるも良いのではないかと思います。

更年期の症状を和らげる効果も

サポニンの1日の摂取量の目安はおよそ60gから70gほどだと考えておくといいようです。しかし特に定められているわけではないので、当たり前ですが、サプリメントのパッケージに書かれている用法用量を守って飲むのがベストです。
どんな薬でもサプリでもなんでも同じですが、過剰摂取をした場合は血液の中にある細胞壁を破壊してしまうという副作用がありますので危険です。きちんと目安量を守って摂取している分には副作用の心配はほとんどないようですよ。

ただし田七人参そのものにアレルギーがある場合はアレルギー反応が起きてしまう可能性がありますので、購入前に素材をチェックし、自分にとってのアレルギー物質がないかどうかをきちんと確認しておく事が必須です。

田七人参にサポニンが含まれているのを確認したいという時は、たっぷりのお湯で茹でてみて水に溶け込まない泡がブクブクと泡立つように、たくさん出てくるかどうかを見てみるとわかるようです。どうも水に溶けにくいという性質があるようで、天然の界面活性剤と呼ばれているみたいです。実はこの泡立ちを利用して洗剤として使っている方もいるようですので、体に優しい成分であるということなので安心して飲むことができますね。

まとめ

サポニンは女性ホルモンを安定させるだけでなく、血流を改善することから全身に栄養を届けてくれる万能な成分。
血流が良くなるということで冷え性の改善となり、自律神経も整えられるようです。
女性ホルモンが減ってしまっている時にはイライラを軽減することに役立ったり、もちろん血流を改善するということで血栓ができにくくなり、免疫力も上がり、そして病気にもかかりにくい丈夫な体に体質改善することができるようです。

効果が出るまでも個人差がありますが、何もしないよりはサプリメントを摂ってお試ししてみる事もいいかもしれませんね。

※最後に私は、医者でも医療関係者でもありません。
医学的根拠があると言っている訳ではなく、あくまでも自分で調べた結果を元にブログにアップしておりますので根拠を求める方等のコメントはお断りさせていただきます。あくまでも、1個人の見解として参考程度にしていただけたらと思います。

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